Clases para todos los niveles
Cumplir con los objetivos que marca el programa de CrossFit es nuestro primer compromiso. Nuestros clientes cuentan con clases guiadas grupales a diferentes horas y estructuradas por niveles a lo largo del día y de la semana.
Además, disponemos de las siguientes clases especializadas:
ENDURANCE
¿Eres un apasionado del entrenamiento aeróbico y con cargas ligeras? Si quieres mejorar tu resistencia cardiovascular o simplemente disfrutar de una buena sudada con un entrenamiento largo, sostenido y divertido esta es tu clase. Especialmente indicado para aquellas personas que desean una sesión intensa “quema grasas” como para aquellos cuyo deporte de base son disciplinas de corte aeróbico. Apto para todos los públicos.
Gymnastics
¿Te gustaría conocer las bases de la gimnasia deportiva o desarrollar movimientos avanzados?. Desde la práctica de ejercicios básicos hasta sus progresiones más complicadas en todos los elementos posibles, barra, anillas, suelo… Apto para todos los niveles. Nuestro equipo de entrenadores te guiará desde la base hasta la excelencia.
Oly
Descubre la magia de los movimientos olímpicos. La arrancada, el dos tiempos y todas sus variantes. Para todos los niveles, desde iniciación hasta competidores. Aprende o pule tus levantamientos olímpicos en nuestra escuela de halterofilia de la mano de entrenadores veteranos de nivel nacional. No te preocupes por el peso, perfecciona tu técnica con nosotros.
MMA CONDITIONING
Preparación física específica para el entrenamiento de MMA, Judo, lucha, grappling, boxeo, muay thai… Nuestros entrenadores son expertos en estas disciplinas y llevarán tu rendimiento físico a otro nivel para que puedas sacar el máximo provecho a tus habilidades marciales. Una clase innovadora y completamente pionera en su género.
Kids
Psicomotricidad para niños de entre 7 y 14 años. Nuestras clases están orientadas al correcto desarrollo motor y neuromuscular de los más pequeños. Con juegos y entrenamientos adaptados a su edad los pequeños se inician en una actividad que les dará unas bases muy sólidas para practicar CrossFit.
LIBRE
Nuestro centro cuenta con unas amplias instalaciones, horario y equipamiento de primer nivel para desarrollar tanto entrenamientos de CrossFit como de fuerza, hipertrofia y definición a tu propio ritmo. Todos los socios disponen de una programación semanal gratuita orientada a esos objetivos. Sin excusas para saltarte los entrenamientos.
Clases Dirigidas
60 min de CrossFit en estado puro. Nuestras clases cuentan desde hace más de 10 años con toda la metodología del sistema. Nuestras sesiones se imparten por bloques muy bien definidos y adaptadas al nivel físico y edad de cada persona. El orden de nuestras sesiones durante esa hora de duración es: Explicación del entrenamiento, calentamiento, preparación técnica del WOD (entrenamiento del día), entrenamiento o WOD y por último relajación y enfriamiento.
Horario Sala 1
LUNES
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CLASE
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CLASE
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CLASE
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CLASE
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MARTES
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CLASE
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CLASE
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CLASE
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CLASE
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MIÉRCOLES
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CLASE
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CLASE
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CLASE
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CLASE
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CLASE
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JUEVES
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CLASE
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CLASE
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CLASE
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VIERNES
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CLASE
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CLASE
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CLASE
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CLASE
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CLASE
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SÁBADO
Horario Sala 2
LUNES
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CLASE 2
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CLASE 2
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MARTES
MIÉRCOLES
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CLASE 2
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JUEVES
VIERNES
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CLASE 2
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SÁBADO
Entrenador Personal
Sea tu propósito progresar más rápido en CrossFit, aprender o mejorar técnicamente un ejercicio concreto, realizar una sesión individual de fisioterapia aplicada y estiramientos, o simplemente perder grasa y muscularte a mayor velocidad en sesiones privadas más intensas, puedes contratar con diferentes tarifas a cualquiera de nuestros entrenadores para que esté contigo exclusivamente durante una o varias sesiones. Este es un sistema ideal para alcanzar tus objetivos a mayor velocidad.
Si te interesa conocer como trabajamos de manera personalizada, consulta nuestros servicios de entrenador personal en el box.
CLASES PRIVADAS INDIVIDUALES
Aprovecha al máximo la sesión.
Sesiones «Bootcamp»
Perdida de grasa exprés.
Bonos de entrenador personal
Disfruta de las sesiones a tu ritmo, cuando más te convenga.